Зачем быть здоровым?
Наталья Георгиевна Сакара, основатель сети медицинских центров САКАРА о мотивации быть здоровым:
«Начинать нужно с детства. Но, раз уж в этом сообществе собрались взрослые люди – попробуем разработать универсальную формулу для них. Итак, для начала давайте определим начальную точку: красота, успех, внешний вид – цели вторичные. Основой всего этого служит здоровье. Поэтому мы не худеем для красоты или, того хуже, не худеем для устройства личной жизни, а разбираемся с проблемами в организме. И не пьём кофе литрами для утренней бодрости, а учимся качественно высыпаться за ночь. Если не решать проблему изнутри, полезные привычки не приживутся. Находится сто причин не пойти сегодня в спортзал, съесть конфетку, выкурить сигарету. И уже через неделю от начала «новой жизни» мы скатываемся в привычную колею. Почему? Неверно поставлена цель. Да и тело с мозгом ленивы, сопротивляются переменам, хотят отдыхать и вкусно есть.

Для того, чтобы выйти из этого порочного круга, есть только одна возможность - осознать причину и изменить свои личные убеждения. То есть сначала – здоровье, а потом всё остальное.

Я вовремя ложусь спать для здоровья, хожу на пятый этаж для здоровья, не ем булочки для здоровья, ем больше зелени, опять же, для здоровья. И берегу себя от стресса, переутомления я тоже для здоровья. А зачем нам здоровье? Поверьте, моему врачебному опыту: больной человек редко бывает счастливым».

С заботой о главном!❤
____________
Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
💫Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888.
📲 Наш сайт: www.sakaramed.ru
#сакараполезное