14 марта отмечается Всемирный день почки!
Почки, несмотря на небольшой размер (с кулак), играют важную роль в организме человека. Их основная работа — это непрерывная фильтрация крови, поэтому их часто ассоциируют с понятием «второе сердце».

⏲За сутки через почки проходит около 200 литров крови🚀, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ👍.
Помимо этого, почки:
♻ регулируют водно-солевой обмен,
♻ сохраняют кислотно-щелочной состав крови,
♻ производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления (ренин, ангиотензин II и др.), процессы кроветворения (эритропоэтин), фосфорно-кальциевый обмен (кальцитриол).

Уже это неполное перечисление задач, стоящих перед почками, объясняет, почему без функционирующих почек (или без замещения их функций) жизнь человека невозможна!

Профилактические меры для предотвращения заболеваний почек.
✅Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.
✅Сбалансированное питание, увеличение потребления овощей и фруктов.
✅Контроль общего анализа мочи, уровня сахара, креатинина и холестерина в крови.
✅Контроль артериального давления (ниже 130/80 мм рт. ст.). Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.
✅Контроль массы тела.
✅Снижение количества потребляемой соли (менее 5 г/сутки). Соль напрямую приводит к повышенному давлению, задержке жидкости в организме и отрицательно влияет на почки.
✅Отказ от вредных привычек: алкоголь и никотин снижают кровоток в почках, что ведет к снижению их функции.
✅Не принимать лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.
✅Не допускайте переохлаждения поясничной области, органов малого таза, ног.

С заботой о главном!💚
____
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
💫Сеть медицинских центров САКАРА📞 +7(4862) 599-888.
🌐Наш сайт:​​ www.sakaramed.ru
#сакараполезное