🛷Зимние катания — это здорово, только если вы планируете повеселиться на катке или горке. А скользить по обледеневшему тротуару по пути на работу уже не так весело.

Типичные зимние травмы 🦴– это переломы лучевой кости, ключицы, черепно-мозговые травмы, повреждения связок голеностопного и коленного суставов.
‼️Пожилые люди в наибольшей зоне риска, так как они подвержены перелому шейки бедра.

Вот пара советов, которые помогут устоять на ногах👇

👣Ходите аккуратно, не спешите и не отвлекайтесь на телефон. Не убирайте руки в карманы и не занимайте тяжёлыми сумками, чтобы сохранять равновесие.

👠Смените каблуки на обувь с не скользкой рельефной подошвой. Если такой нет, можно прикрепить набойки, натереть подошву наждачкой или наклеить на неё изоленту — это уменьшит скольжение.

🤝Если всё-таки не устояли на ногах, осторожно поднимайтесь, по возможности держитесь за опору, не стесняйтесь попросить помощи у прохожих.

Берегите себя💙

#травмпункт#боткинаорел
#ГородскаябольницаимСПБоткинагОрeл