Небольшая "напоминалка" для тех, у кого "сидячая" работа и предрасположенность к варикозной болезни, советуем прочитать 😉

✅ Гуляйте!
В идеале каждый час на несколько минут👌
Работа мышц поможет протолкнуть застоявшуюся кровь к сердцу❤
В выходные гуляйте на улице от 30 минут до 2 часов 🚶‍♂🚶‍♀

✅ Носите компрессионный трикотаж 🦵
Это препятствует расширению сосудов, уменьшает отёки и другие симптомы варикоза.

✅Выполняйте простые упражнения 💪
Например:
📍Прямо на работе месте медленно поднимайте и опускайте пятки. Это запустит работу мышц.
📍В домашних условиях полезно ложиться на спину и прислонять ноги к стене выше уровня сердца.

Если Вас беспокоят: тяжесть в ногах, боль, зуд, отеки, судороги, видимые невооруженным глазом расширенные вены («звездочки», варикозные узлы, раздутые вены на ногах) - это повод обратиться на приём к врачу!

В нашем центре занимаются диагностикой и лечением варикозной болезни ведущие высококвалифицированные оперирующие доктора сосудистые хирурги, флебологи, врачи ультразвуковой диагностики:
✅Терещенко Роман Николаевич;
✅Борлаков Мурат Ибрагимович;
✅Киртаев Евгений Юрьевич;
✅Митрохин Дмитрий Вячеславович.
✅Шалимов Андрей Анатольевич

Всем здоровых ног! Было полезно? Ставь 💚
С заботой о главном!❤
____________
Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
💫Сеть медицинских центров САКАРА📲(4862) 599-888.
🌐Наш сайт:​ www.sakaramed.ru
#сакараполезное