«Эпидемия» близорукости?
Не успели школьники сесть за парты, как врачи и учителя забили тревогу: в новом учебном году еще больше детей имеют проблемы со зрением. Школьники слишком много времени проводят за телефоном и компьютером, так же отсутствие прогулок, активных подвижных игр и т.д.💥

Наши офтальмологи рассказали, как помочь ребенку сохранить зрение:
✅ зрительная нагрузка - ограничить время с гаджетами, в определенном возрасте даже не разрешать, не читать - со слишком близкого расстояния, в движущемся транспорте, неправильная посадка за столом негативно влияет на позвоночник и увеличивает напряжение глаз
✅ хорошее/достаточное освещение
✅ гулять на свежем воздухе
✅ правильный режим дня
✅ достаточное время сна
✅ разнообразное питание с достаточным количеством свежих овощей и фруктов. Восполнение дефицита полезных веществ проводить при помощи специальных поливитаминных комплексов (порекомендует врач)
✅ делать перерывы между выполнением уроков (каждые 45 минут ребенок должен отрываться от книги или компьютера)
✅ делать гимнастику для глаз
✅ ежегодно посещать офтальмолога
❗Особенно это касается детей, чьи родители страдают близорукостью.

С заботой о детях!💚
______________________
Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
💫Сеть медицинских центров САКАРА +7(4862) 599-888.
📲 Наш сайт: www.sakaramed.ru
#офтальмологворле#зрение