Публикации

Текущая неделя объявлена Минздравом Российской Федерации неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, в честь празднования Всемирного дня охраны труда 28 апреля.

К практикам укрепления здоровья на рабочем месте относятся: здоровое питание, физическая активность, отказ от курения, управление стрессом, а так же профилактика заболеваний. Давайте остановимся на физической активности и управлении стрессом, ведь они не зависят от работодателя, не требует особых усилий и доступны каждому из нас.

Сидячая и малоподвижная работа сказывается на нашем здоровье и самочувствии весьма ощутимо. Многочасовое ежедневное сидение перед монитором компьютера «помогает» заработать букет хронических заболеваний, приводящих в итоге к снижению трудоспособности и ухудшению качества жизни.

Для того, чтобы минимизировать проблемы со здоровьем в данном случае, предлагаем:

🚶Выходите из общественного транспорта на одну-две остановки раньше, чтобы прогуляться;
🏢Чаще пользуйтесь лестницей вместо лифта;
🚶 Вместо звонков по телефону по служебным делам чаще ходите к коллегам;
📇Принтер и мусорную корзину, по возможности, отставьте подальше от себя, что бы больше вставать и двигаться
🤸Найдите и освойте комплекс упражнений для офиса, вовлеките в свои упражнения коллег — это будет не только полезно для тела, но и будет регулярно поднимать всем настроение.

А теперь о стрессе. Он коварен тем, что приводит к проблемам постепенно и незаметно. Депрессия, заболевания сердечно-сосудистой системы и сердца, диабет, ожирение – все эти неприятности могут быть спровоцированы хроническим стрессом. Стресс на рабочем месте опасен своей продолжительностью и повторяемостью.

Для уменьшения стресса советуем:
😴Вовремя ложиться спать и просыпаться на 10-15 минут раньше, это избавит вас от спешки;
✔️Избегайте постоянного напряжения, не откладывайте выполнение важных задач и заданий на последний момент;
✔️Найдите баланс между работой, семейной жизнью, творческими увлечениями и отдыхом;
✔️В работе обязательно делайте регулярные перерывы - короткий отдых помогает переключаться и расслабляться, и положительно сказывается на продуктивности работы.

#Боткинаорел#укреплениездоровья#работа
#ГородскаябольницаимСПБоткинагОрeл

Информация о режиме работы #ГББоткинаОрел в праздничные дни мая:

Детская поликлиника 1,8,9 мая:
дежурный педиатр: с 09:00 до 15:00

Взрослая поликлиника:
1 и 9 мая:
дежурный терапевт - с 09:00 до 16:00
процедурный кабинет - с 09:00 до 15:00
6 и 8 мая:
дежурный терапевт - с 08:30 до 17:00
процедурный кабинет - с 08:30 до 14:30
узкие специалисты - с 08:30 до 14:30
7 мая:
дежурный терапевт - с 08:30 до 17:00
процедурный кабинет - с 08:30 до 14:30

Женская консультация №1- 1,8,9 мая выходной
Женская консультация №2 - 1,8,9 мая выходной

Стационар, Травмпункт и Роддом как всегда работают в круглосуточном режиме.

В этом году первый этап диспансеризации прошли уже более 65 тысяч человек. При этом каждый шестой житель региона после первичного скрининга был направлен специалистами на дополнительные обследования.

Специалисты напоминают, что любое заболевание гораздо проще поддается лечению на ранней стадии, поэтому не пожалейте немного своего времени, чтобы убедиться, что с вашим здоровьем все в порядке.

Диспансеризация - это важный скрининг, который поможет выявить хронические неинфекционные заболевания, являющиеся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности:

✅ сердечно-сосудистые заболевания
✅злокачественные новообразования
✅сахарный диабет
✅хронические болезни органов дыхания, туберкулёз.

Пройти диспансеризацию можно в своей поликлинике.

Сегодня замечательный праздник - Международный день акушерки.

Коллеги! Благодаря вашим умелым, добрым и чутким рукам, женщины становятся мамами и на свет появляются малыши👶
Мы хотим поблагодарить вас, за то что вы помогаете нашим детям войти в этот мир, бережно держа на руках новую жизнь!

Коротко и емко ваша роль изложена в четверостишии:
"И нет профессии прекрасней
На всех пяти материках,
Когда лежит все человечество
У акушерки на руках!"

Пусть ваша жизнь наполнится счастьем и теплом, а работа будет приносить только радость. Вы у нас самые лучшие! 🤍

#БоткинаОрел#РоддомБоткина

Уважаемые ветераны! Спасибо вам за ваш подвиг, за все, что вы сделали для Родины!

Желаем Вам и Вашим близким крепкого здоровья, благополучия и всего самого доброго!
С Днем Победы!

Друзья, примите наши искренние поздравления с 78-й годовщиной Победы в Великой Отечественной войне.

Пусть в наших сердцах навсегда останется светлая память и гордость за тех, кто сражался в то страшное время. Желаем каждому человеку мира, добра и безграничного счастья!