Публикации

Сегодня отмечается Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями🎗

Многие виды рака излечимы при своевременной постановке диагноза и назначении лечения. Поэтому мы призываем вас ежегодно проходить диагностику и не забывать о профилактике онкологических заболеваний.

Есть 7 способов снижения риска развития рака:
1. Ограничьте употребление никотина в любом виде: откажитесь от курения, сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма.
2. Примите меры для поддержания нормальной массы тела: регулярно занимайтесь физической активностью, приучите себя к сбалансированному питанию.
3. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей.
4. Ограничьте или полностью откажитесь от употребления алкогольных напитков.
5. Регулярно проветривайте жилое помещение для снижения уровня радона в воздухе.
6. Старайтесь кормить ребёнка грудью, ограничьте гормонозаместительную терапию.
7. Позаботьтесь о вакцинации и регулярно проходите диспансеризацию.

Соблюдение этих простых правил поможет вам не только снизить риск возникновения онкологических заболеваний, но и улучшит общее самочувствие.

Поделитесь этой информацией с близкими, помогите окружающим уберечь себя от рака. Вместе мы сможем остановить рост заболеваемости.

#информация@nephroline.official

Напоминаем, что в сети диализных центров «Нефролайн» проходит конкурс фотографий «Полнота жизни на диализе», успевайте принять участие!

Нам прислали уже более 200 фотографий из разных уголков страны. Поход в горы, рыбалка на берегу тихой реки, пчеловодство и даже служба в церкви – чем только не занимаются наши пациенты!

Мы считаем, что весь окружающий мир может стать источником вдохновения для творчества. Как видите этот мир вы? Поделитесь своими фотографиями, расскажите о том, как живёте и как проводите своё свободное время, вдохновите других! Фотоконкурс поможет нам познакомиться друг с другом немного ближе.

Выбирайте самые душевные снимки хорошего качества и смело отправляйте их на нам почту: pressa@medma.su. Итоги подведём 14 марта 2024 г., во Всемирный день почки, а всех участников наградим полезными подарками!

🎉Заработал новый диализный центр «Нефролайн». Он расположен в Республике Алтай в с. Онгудай на ул. Космонавтов, 84.

Центр оснащен 3 новейшими японскими аппаратами NIKKISO для проведения основного спектра процедур заместительной почечной терапии. Лечение в рамках системы обязательного медицинского страхования в центре смогут получать 18 пациентов.

Здесь уютно и комфортно как дома. Заботливый медицинский персонал готов оказать помощь и поддержку. Процедуры проходят в чистых просторных помещениях в удобных креслах с пультом регулирования положения тела. В ходе гемодиализа пациенты могут пользоваться сетью Wi-Fi, читать книги, общаться. Центр снабжен многоуровневой системой очистки воды.

Поздравляем вас с днём всех влюблённых!💘

Этот день – прекрасный повод сказать любимым самые тёплые и нежные слова, подарить улыбку и заботу близким людям.

Мы тоже хотим присоединиться к празднованию и сказать вам спасибо за то, что доверяете нам своё здоровье. Желаем любви, семейного благополучия и взаимопонимания. Пусть любые невзгоды обходят вас стороной, каждый день будет светлым, а душа наполняется гармонией и спокойствием!

#информация@nephroline.official

Польза скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба – отличный вариант для тех, кто стремится похудеть или просто хочет укрепить своё здоровье. Этот вид активности не оказывает на организм разрушающей нагрузки, эффективен и доступен людям любого возраста и физической подготовки, практически не имеет противопоказаний.

Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками, похожими на лыжные. Рассчитать их высоту можно по формуле:

Ваша высота палок = (рост + высота подошвы кроссовок)х 0,68

Во время занятий в работу включается до 90% мышц. Это позволяет расходовать гораздо больше энергии, чем во время обычной прогулки. Благодаря особому распределению нагрузки повышается выносливость всего организма, улучшается его общее состояние. А то, что занятия проходят на свежем воздухе, благотворно влияет и на дыхание. За счёт этого улучшается насыщение организма кислородом, ускоряются обменные процессы, поднимается настроение.

Подробнее о преимуществах:
- повышается тонус мышц верхних и нижних частей тела;
- улучшается мозговой кровоток;
- кости становятся крепче, а суставы – подвижнее;
- уменьшается нагрузка на колени и суставы;
- активизируется жировой обмен;
- устраняется мышечный дисбаланс;
- укрепляются мышцы спины;
- приходит в норму артериальное давление, уровень холестерина и сахара.

Главное в занятиях скандинавской ходьбой – регулярность. Начать можно с недолгих прогулок в умеренном темпе, постепенно увеличивая время занятий и скорость шага.