Публикации

Сегодня отмечает свой день рождения 🌟обаятельная женщина, замечательный специалист нашего центра, врач-кардиолог Екатерина Андреевна Терещенко.🎉
Весны в душе, тепла родных, взаимопонимания и искренности. Желаем, чтобы кардиограмма и ритм Вашего сердца всегда были в норме. Пусть благодарных и здоровых пациентов становится больше, счастливые дни не заканчиваются, достаток будет во всём и каждый день благоприятным!🌺

Друзья! Присоединяйтесь к нашим поздравлениям в комментариях.
Лучший подарок- Ваш отзыв! Оставить можно по ссылке https://prodoctorov.ru/oryol/vrach/340003-tereshenko/
https://yandex.ru/maps/org/sakara/1602538997/reviews/..
__________________
Екатерина Андреевна специализируется на диагностике и лечении- сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вас беспокоят сердцебиение, одышка, колебания уровня давления, обмороки, боли в сердце, «замирание», «толчки», «кувырки» сердца — это все повод записаться на консультацию к кардиологу.
С учетом того, что сейчас прослеживается тенденция к омолаживанию сердечно-сосудистых заболеваний, обратиться к кардиологу никогда не рано!

Записаться на прием Вы можете по ☎+7 (4862) 599-888, г.Орел, Наугорское ш.5.
_______
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
💫Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888.
📲 Наш сайт: www.sakaramed.ru
#врачимедицинскогоцентрасакара#кардиологворле

Зачем быть здоровым?
Наталья Георгиевна Сакара, основатель сети медицинских центров САКАРА о мотивации быть здоровым:
«Начинать нужно с детства. Но, раз уж в этом сообществе собрались взрослые люди – попробуем разработать универсальную формулу для них. Итак, для начала давайте определим начальную точку: красота, успех, внешний вид – цели вторичные. Основой всего этого служит здоровье. Поэтому мы не худеем для красоты или, того хуже, не худеем для устройства личной жизни, а разбираемся с проблемами в организме. И не пьём кофе литрами для утренней бодрости, а учимся качественно высыпаться за ночь. Если не решать проблему изнутри, полезные привычки не приживутся. Находится сто причин не пойти сегодня в спортзал, съесть конфетку, выкурить сигарету. И уже через неделю от начала «новой жизни» мы скатываемся в привычную колею. Почему? Неверно поставлена цель. Да и тело с мозгом ленивы, сопротивляются переменам, хотят отдыхать и вкусно есть.

Для того, чтобы выйти из этого порочного круга, есть только одна возможность - осознать причину и изменить свои личные убеждения. То есть сначала – здоровье, а потом всё остальное.

Я вовремя ложусь спать для здоровья, хожу на пятый этаж для здоровья, не ем булочки для здоровья, ем больше зелени, опять же, для здоровья. И берегу себя от стресса, переутомления я тоже для здоровья. А зачем нам здоровье? Поверьте, моему врачебному опыту: больной человек редко бывает счастливым».

С заботой о главном!❤
____________
Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
💫Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888.
📲 Наш сайт: www.sakaramed.ru
#сакараполезное

💫Сегодня мы поздравляем наших маленьких пациентов и их родителей с Днём защиты детей👶, Днём родителей 👩‍🦰🧔‍♂️и официально первым днём долгожданного лета🌞!🏄‍♀️
Мы желаем, чтобы Вы и Ваши дети были здоровы и счастливы!🌈🤸‍♀️Пусть их детство будет солнечным и беззаботным, сладким и ярким, лёгким и воздушным! 🎈
Дорогие родители! В нашем центре большой спектр медицинской помощи детям.🌟

Наше отделение педиатрии всегда готово помочь нашим маленьким пациентам:  педиатры и «узкие» специалисты практически по всем направлениям медицины: гастроэнтеролог, эндокринолог, кардиолог, невролог, травматолог-ортопед,  хирург, стоматолог, оториноларинголог, аллерголог-иммунолог, офтальмолог, уролог, дерматолог, гинеколог,  физиотерапевт,  клинический психолог, психиатр, врач ЛФК.

Успешно функционирует кабинет охраны зрения, где с целью профилактики и лечения нарушений зрения, возможно проведение лечебных процедур на специальных аппаратах. Врачи ультразвуковой , функциональной диагностики проводят всевозможные исследования с рождения. Эндоскопическая диагностика (ФГДС) для детей с 14 лет. Лабораторные исследования – более 1000 анализов. Срочные анализы по «cito» от 30 минут, забор крови из пальца и вены - по записи на время или без записи.

Обращение в кабинет физиотерапии  нашего медицинского центра гарантирует пациентам назначение индивидуально подобранного комплексного физиотерапевтического лечения. При этом врачами проводится предварительное обследование и выбор методов лечения проводится с учетом всех существующих показаний по конкретному заболеванию и общему состоянию пациента.

Комплексные программы медицинского наблюдения, медосмотр перед садиком и школой, справки: 086-у, 070-у,079-у, в бассейн, оформление санаторно-курортной карты, вызов врачей на дом.

Здоровые дети – счастливые родители!❤️
С заботой о детях!💚
_______________
Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
💫Сеть медицинских центров «САКАРА» 📲+7(4862) 599-888.
🌐Наш сайт: www.sakaramed.ru
#сакарадети

🎉Сегодня отмечают день рождения замечательные специалисты - врач-хирург, к.м.н., заслуженный врач РФ Валерий Алексеевич Аболмасов и врач-аллерголог-иммунолог Сергей Анатольевич Пехтерев!🎈🎁🪅

От всей души поздравляем и благодарим за профессионализм, огромный ценный опыт, мудрость, многолетний труд и преданность профессии!❤️
Желаем успехов во всех начинаниях! Пусть каждая цель будет достигнута, каждый день работы будет продуктивным, а каждый миг жизни – радостным и ярким! Бодрых сил, крепкого здоровья, активного долголетия!
Друзья, присоединяйтесь к поздравлениям, поделитесь приятным комментарием!
______
Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888.
Наш сайт: www.sakaramed.ru
#врачимедицинскогоцентрасакара

Небольшой опрос про ЗОЖ🎉

Многие думают, что ЗОЖ — это только физкультура. Нет. ЗОЖ держится на нескольких «столпах».
❌Часто говорят: «я занимаюсь ЗОЖ».
✅Правильно: «я живу здоровым образом жизни»😄.

Правило: за каждое «Да» присваивайте себе 1 балл.
💃🕺1. Движение
Я хожу пешком или двигаюсь минимум 30 минут каждый день (быстрая ходьба, прогулка, лестницы).
□ Да □ Нет
🏋‍♀2. Силовые упражнения
2 раза в неделю делаю простые упражнения для мышц (приседания, отжимания, гантели/бутылки).
□ Да □ Нет
🍟🥗3. Питание
Каждый день ем овощи и фрукты, меньше сладкого, колбасы и «быстрой еды».
□ Да □ Нет
🥱4. Сон
Сплю 7–9 часов и стараюсь ложиться и вставать в одно и то же время.
□ Да □ Нет
💨🍷5. Курение и алкоголь
Не курю. Алкоголь — редко или совсем нет.
□ Да □ Нет
🌟6. Здоровье под контролем
Знаю свои цифры (давление, сахар, «плохой» холестерин) и они в норме или "лечатся" у врача.
(Если не проверяли 1 год — «Нет».)
□ Да □ Нет
🫨7. Стресс
Каждый день даю себе 10 минут тишины (прогулка, молитва, спокойное дыхание) и умею себя успокаивать.
□ Да □ Нет
👱‍♀👱‍♂8. Люди
У меня есть несколько близких людей, с кем я общаюсь каждую неделю.
□ Да □ Нет
🏢9. Окружающая среда
Дома и на работе чистый воздух и вода, нет дыма, сильного шума и вредных запахов (краска, растворители и т.п.).
□ Да □ Нет
🧘‍♀10. Дыхание
Ежедневно 5–10 минут дышу медленно и ровно через нос.
□ Да □ Нет
⛳⛳⛳⛳⛳
Как считать
• 9–10 баллов — отлично🥳, продолжайте👍.
• 6–8 баллов — хорошо, подтяните пункты «Нет»💪.
• 0–5 баллов — начните с простого: сон, движение, питание, отказ от курения и 5–10 минут дыхания в день🫡.

Поделитесь в комментариях результатом, сколько баллов?

С заботой о главном!❤
___________
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
💫Сеть медицинских центров «САКАРА»📲 +7(4862) 599-888.
🌐Наш сайт:​ www.sakaramed.ru
#сакараполезное