Публикации

👯‍♀ Многие стремятся поддерживать себя в форме, однако жизненные обстоятельства могут не позволять регулярно посещать фитнес, но для домашних тренировок нужно иметь сильную волю и высочайшую мотивацию. А в свободное время так хочется полежать...

💡 Мы постарались придумать несколько подходов для организации физической активности в домашних условиях, которая легко и приятно внедрится в вашу жизнь.

💃 Танцевальные перерывы. Выделите 5 минут каждый час для танцев под любимую музыку. Это не только отлично сжигает калории и поднимает настроение. Подходит даже для рабочих будней в офисе!
📺 Интервальные тренировки во время просмотра сериалов. Поднимайтесь и выполняйте короткие, но интенсивные интервальные тренировки (HIIT). Они могут включать в себя быстрый бег на месте, прыжки, отжимания и прочее во время каждого рекламного перерыва или во время интригующих моментов сериала.
🏀 Активности на свежем воздухе. Играйте в активные игры, такие как бадминтон, мини-гольф, волейбол, баскетбол, фрисби, или наслаждайтесь катанием на коньках или лыжах. Это эффективно и не скучно.
🧘‍♂ Медитация с движением: Попробуйте комбинировать медитацию с простыми физическими упражнениями, такими как йога или тайцзицюань. Это поможет не только укрепить тело, но и улучшить психическое состояние.
👣 Ступени вместо лифта. Если у вас есть возможность использовать лестницу, предпочитайте ее лифту.
🤸‍♀ Домашний зумба-фитнес. Используйте видео с зумба-тренировками. Это весело, энергично и полезно для фигуры.
🧗‍♀ Прогулки с препятствиями: Во время семейных прогулок по парку добавьте элементы препятствий, например, прыжки через барьеры, приседания на лавочках и подъемы по холмам.
🎮 Спортивные видеоигры. Если у вас есть игровая консоль, попробуйте спортивные видеоигры, требующие активных движений. Это может быть замечательным способом совместить удовольствие и физическую активность.
🚶‍♂ Пешие прогулки с темпом. После работы выходите раньше на одной остановку или ставьте машину подальше от дома. Делайте короткие, но интенсивные прогулки, увеличивая темп, чтобы скорее дойти до дома.

Движение – это ключ к физическому и психическому здоровью. Если у вас есть свои секреты и способы поддержания ежедневной активности, поделитесь ими в комментариях! Администраторы группы тоже ищут варианты 😁

Наши процедурные сестры – сокровище, которым мы дорожим 👑

☔ Календарная осень заканчивается, а значит у вас осталось всего три дня, чтобы воспользоваться уникальным предложением нашей осенней акции!

Проведите полный анализ своего здоровья и подарите своему организму заботу, которую он заслуживает. Осенний чек-ап включает в себя общий анализ крови, измерение уровня витаминов D и B12, анализ ферритина и определение уровня ТТГ.

💢 Успейте до 30 ноября!

🆕 Новое исследование в Лабстори — определение липопротеина (а) в сыворотке крови.

Анализ крови на липопротеин (а) помогает оценить риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.

☝ Показание к назначению:

• комплексная оценка кардиорисков;
• подозрение на наличие атеросклероза;
• выявление причин кардиоваскулярных заболеваний или их • осложненного течения;
• предоперационное обследование на этапе планирования операций по восстановлению кровотока в коронарных сосудах;
• контроль состояния человека после оперативных вмешательств на сердце и сосудах;
• выяснение причин неэффективности лечебных мероприятий по нормализации концентрации холестерина (при лечении статинами).

🔱 Также периодически сдавать анализ на липопротеин (а) с профилактической целью рекомендуется людям, входящим в группу риска по развитию атеросклероза и кардиоваскулярных заболеваний.

💡 Узнать подробнее и записаться: labstori.ru/analyze/opredelenie-lipoproteina-a-v-syvorotke-krovi

🎄 Подарите близким заботу о здоровье в Новом году!

В Лабстори появились потрясающие сертификаты, которые станут отличным подарком для родителей, родных, друзей и коллег. Получатель сертификата сможет выбрать именно те анализы и обследования, которые необходимы для поддержания здоровья.

С подарочными сертификатами вы можете подарить близким:

🧡 Комплексное обследование организма, которое поможет выявить возможные проблемы со здоровьем и предотвратить их развитие.

🧡 Анализы на витамины и микроэлементы, чтобы поддерживать оптимальный баланс питательных веществ в организме.

🧡 Тесты на аллергены, которые помогут определить чувствительность к различным аллергенам и избежать нежелательных реакций.

🧡 Диагностика инфекционных заболеваний, которая поможет обнаружить заболевания на ранних стадиях и своевременно начать лечение.

Мы гарантируем точность результатов и заботу о каждом клиенте 😌

🎀 Подарите близким новогодний подарок, который будет напоминать о вашей заботе и внимании к их здоровью!