Сегодня отмечается двойной праздник - день гастроэнтеролога и день здорового пищеварения.🎉Он напоминает нам о важности правильного питания и заботы о здоровье желудочно-кишечного тракта. Главная часть любого рациона — это баланс во всем.
Мы поздравляем с профессиональным праздником всех своих коллег!🌷
❗ Основные принципы здорового питания: энергетическая ценность Вашего меню должна соответствовать запросам организма. Ни голодание, ни переедание не принесут Вам пользы, пища должна содержать витамины и микроэлементы.
Отправляясь за покупками, следите, чтобы Ваша тележка наполнялись продуктами в таком соотношении:
✅Жиры, сладости, закуски—не более 5%.
✅Мясо, птица, рыба, субпродукты, бобы, яйца —12,5%.
✅Молоко, кисломолочные продукты, сыры —12,5%.
✅Фрукты, овощи и зелень—30%.
✅Хлеб, зерновые изделия, крупы —40%.
___________
Тревожные звоночки, когда обратиться к врачу: боли в животе, тошнота, отрыжка, изжога, изменения характера стула. У нас высокопрофессиональная команда гастроэнтерологов! Доверяйте лучшим!
__________
Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888.
Наш сайт: www.sakaramed.ru
#врачимедицинскогоцентрасакара#гастроэнтерологворле
Мы поздравляем с профессиональным праздником всех своих коллег!🌷
❗ Основные принципы здорового питания: энергетическая ценность Вашего меню должна соответствовать запросам организма. Ни голодание, ни переедание не принесут Вам пользы, пища должна содержать витамины и микроэлементы.
Отправляясь за покупками, следите, чтобы Ваша тележка наполнялись продуктами в таком соотношении:
✅Жиры, сладости, закуски—не более 5%.
✅Мясо, птица, рыба, субпродукты, бобы, яйца —12,5%.
✅Молоко, кисломолочные продукты, сыры —12,5%.
✅Фрукты, овощи и зелень—30%.
✅Хлеб, зерновые изделия, крупы —40%.
___________
Тревожные звоночки, когда обратиться к врачу: боли в животе, тошнота, отрыжка, изжога, изменения характера стула. У нас высокопрофессиональная команда гастроэнтерологов! Доверяйте лучшим!
__________
Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888.
Наш сайт: www.sakaramed.ru
#врачимедицинскогоцентрасакара#гастроэнтерологворле
Источник: https://vk.com/wall-128665105_2867
Пост №556, опубликован 29 мая 2023